Technologische Hilfsmittel

In der heutigen Zeit sind Handy und Apps kaum wegzudenken. Und obwohl es gut ist auf seine Bildschirmzeit zu achten, gibt es viele Möglichkeiten wie man sich auch an dieser bereichern kann. Oft ist es schwierig mit ADHS den Überblick über dem ganzen zu behalten. Glücklicherweise gibt es viele Gadgets die uns dabei helfen können.

Packen und Planen

Es ist sehr hilfreich Listen und Pläne vor dem Antritt einer Reise zu erstellen, damit man wirklich auch an alles denkt. Hier ein paar Apps die dir Hilfestellung leisten können:

Hier findest du noch mehr Apps

Pack The Bag

Diese App gibt es leider nur für IOS Geräte, bietet aber 27 Kategorien an zum Filtern deiner Listen. Außerdem kannst du dich erinnern lassen wann es Zeit ist zu packen.

Packliste Checkliste

Packliste Checkliste bietet nicht nur Pack sondern auch ToDo Listen an. Auch kann man sich durch mehere Kategorien klicken und eigene erstellen. Verfügbar für IOS.

PackKing

Diese Kofferpack-App punktet mit präzisen Packvorschlägen. Du kannst z.B. Reiseziel und Dauer sowie Aktivitäten und Verkehrsmittel hinzufügen. Diese App ist für Andriod verfügbar.

Packtor ist eine App wo du Reisedauer, Klima, Unterkunfts- (Hotel, Ferienwohnung, ...) und Reiseart (Städtetrip, Backpacking, Geschäftsreise, ...) angibst. Der Generator stellt dir dann eine Checkliste zusammen, die du individuell ergänzen und bearbeiten kannst.

Die App gibt es für alle Smartphones und auch als Website.

Eine tolle App die nicht unbedingt fürs Reisen gemacht ist, sondern generell für ADHS, ist NUMO. Numo hilft dir deinen Alltag zu gestalten. Hier bekommst du ToDo Listen, Bewältigungsstrategien und sogar eine Community die Austausch bietet.

Und außer Apps ?

Nicht nur Apps können helfen sondern auch andere Technische Hilfsmittel.

 

Geräuschunterdrückende Kopfhörer

Diese Art von Kopfhören ist besonders toll da sie dir dabei helfen können lauten Geräuschen zu entfliehen. Gerade an Flughäfen und Bahnhöfen kann das von Vorteil sein sich zu konzentrieren.

Ohrstöpsel wie z.B. von der Marke LOOP

Ohrstöpsel gibt es mittlerweile in verschiedenster Ausführungen. Ob für Konzerte, um zu schlafen oder bei einem Gespräch mit lauter Umgebung mitzukommen. Da dieses Gadget kein Strom brauchst, ist drauf auch immer verlass.

Uhren und Smartwatches 

Eine Smartwatch kann dir mittlerweile sogar GoogleMaps anzeigen und dich durch eine unbekannte Gegend führen. Dafür musst du nur auf dein Handgelenk schauen und hast dabei freie Hände. Eine Uhr generell hat den Effekt dir zu helfen einen Überblick über die Zeit zu bewahren ohne von deinem Handy abgelenkt zu werden.

AirTags 

Schlüssel verlegt ? Kein Problem. Mit einem AirTag kannst du ganz entspannt schauen wo er sich gerade befindet. Sowas kann nicht nur im Alltag super sein sondern auch im Urlaub dir viel Stress ersparen. Du kannst sie quasi überall dran machen. Kleiner Tipp: Immer gut einen im Rucksack zu haben, damit du bei Diebstahl oder bei vergessen ihn schnell wieder findest.