Planung und Organisation
Tickets und Kopfhörer liegen noch zuhause während du schon am Gate stehst. So wirklich sicher bist du dir auch nicht ob du deine Geldbörse eingepackt hast...
Mit ADHS kann es oft eine Herausforderung sein Dinge nicht immer nur kurz vor der Deadline zu erledigen. Beim Reisen kann dies jedoch schnell zum Verhängnis werden. Die richtige Planung vor der Reise ist ein wichtiger Punkt. Ohne diese können schnell Probleme schon zu Anfang deiner Reise auftreten. Du wirst merken das durchplanen und vorbereiten dir einen entspannteren Urlaub liefern. Auch wenn es manchmal nervig sein kann Dinge doppelt und dreifach zu checken, wirst du dir am Ende danken es getan zu haben.
Tasche packen und los ?
Von wegen. Wenn du deine Tasche erst kurz vor dem Beginn deiner Reise packst, werden höchstwahrscheinlich die oben genannten Probleme auftreten.
Also wo drauf sollte man achten ?
Plane auf jeden Fall ein dich mindestens eine Woche vor Abfahrt schon mit deiner Reise zu beschäftigen.
Es kann hilfreich sein dir einen festen Tag im Kalender festzuhalten, wo du dir schonmal eine Liste machst. Mit allem was du brauchst und woran du denken musst.
Dies kann ungefähr so aussehen. Hauptsache man schreibt es nieder.
Wie man auf dem Beispiel Zettel schon sehen kann, finde ich es immer gut wichtige Informationen nochmal aufzuschreiben. Unsere Handys können eine riesige Hilfe bei sowas sein, da man es eh immer schnell zur Hand hat. Dennoch schadet es nicht auch diese Information nochmal Analog bei sich zu haben. Mein Akku ist selten über fünfzig Prozent.
Hast du alle diese Punkte erledigt, wird es Zeit deine Tasche zu packen.
Am besten legst du alle Sachen die du brauchst erst ein mal auf den Boden und verschaffst dir einen Überblick ob du wirklich alles hast. Man vergisst schnell ob etwas eingepackt wurde, was schnell dazu führst das man alles wieder auspacken muss.
Mir ist das leider schon oft passiert und hat mir nicht nur die Nerven sondern auch die Zeit geraubt. Checke deine Liste immer mal zwischendurch.
Das abhaken von Aufgaben und Sachen kann dir sogar einen kleinen Dopamin kick verpassen.
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